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25.08.09 VMA : kesako ?
Comme chaque année depuis maintenant
deux ans, les joueurs de l'ESC ont
effectués lundi dernier le traditionnel
test de VMA sous la direction de Fred
Stevenin. Pour les néophyte il semble
nécessaire avant de publier les
résultats d'expliquer succinctement ce
qu'est la VMA.
La vitesse maximale aérobie
(VMA) est la vitesse à partir de
laquelle un sportif consomme le maximum
d'oxygène, c'est-à-dire atteint la VO2Max.
Cette vitesse s'exprime en km/h.
Un sportif peut généralement tenir entre
quatre et huit minutes en courant à la
vitesse de sa VMA.
Elle nous permet également de récolter
tout un tas d'autres informations que
Fred à combiné dans son tableau ci
dessous (cliquez pour agrandir).
24.08.09 La belle balade des bénévoles
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Voir l'album photo
Reportée ce mois de juin pour cause de
mauvais temps, la traditionnelle sortie
des bénévoles s’est déroulée ce dernier
samedi par un temps radieux.
Le
Parc animalier de Merlet aux Houches,
puis les Gorges de la Diosaz ont ravi
les participants…….qui ont eu également
le privilège de déjeuner face au
Mont-Blanc !
Merci
à Didier et Thérésa qui avaient organisé
cette belle journée.
Un panorama majestueux
pour déjeuner
23.08.09 Les Matchs amicaux de la
semaine
Cette 3ème semaine après la reprise
était une semaine chargée pour les
joueurs avec pas moins de 2 matchs
amicaux le mercredi et le vendredi, et
ce pour les équipes 1 et 2.
L'équipe première se déplaçait mercredi
à Chilly, qui évolue en excellence, pour
une rencontre "musclée" au terme de
laquelle elle s'est imposée 2-0.
La réception de Pringy (promotion
d'excellence) ce vendredi s'est
également soldée par une victoire de
l'équipe fanion sur le score de 3-2.
La réserve s'est imposée mercredi contre
la Mandallaz 1-0 mais s'est en revanche
inclinée contre Sillingy 2-1 ce
vendredi.
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