28.08.09 Des brésiliens avec de beaux restes  

Les vétérans recevaient hier Geneva, une équipe de Genève, composée uniquement de brésiliens, dont certains ont côtoyé de près, ou de loin le foot professionnel.

Et, si la vitesse n’est plus trop au rendez-vous, la technique et le coup d’œil n’ont pas disparu, le score de 4-2 pour les visiteurs récompensant l’équipe la plus homogène.

Comme d’habitude, ce match s’est terminé par un excellent repas.

Ce week-end, les vieux seront en balade en Gruyère afin de prendre des forces pour un début de saison très chargé.

Cyril n’est pas brésilien, mais son but oh que oui !

25.08.09 VMA : kesako ?   

Comme chaque année depuis maintenant deux ans, les joueurs de l'ESC ont effectués lundi dernier le traditionnel test de VMA sous la direction de Fred Stevenin. Pour les néophyte il semble nécessaire avant de publier les résultats d'expliquer succinctement ce qu'est la VMA.

La vitesse maximale aérobie (VMA)  est la vitesse  à partir de laquelle un sportif consomme le maximum d'oxygène, c'est-à-dire atteint la VO₂Max. Cette vitesse s'exprime en km/h. Un sportif peut généralement tenir entre quatre et huit minutes en courant à la vitesse de sa VMA.

Elle nous permet également de récolter tout un tas d'autres informations que Fred à combiné dans son tableau ci dessous (cliquez pour agrandir).

24.08.09 La belle balade des bénévoles     

► Voir l'album photo

Reportée ce mois de juin pour cause de mauvais temps, la traditionnelle sortie des bénévoles s’est déroulée ce dernier samedi par un temps radieux.

Le Parc animalier de Merlet aux Houches, puis les Gorges de la Diosaz ont ravi les participants…….qui ont eu également le privilège de déjeuner face au Mont-Blanc !

Merci à Didier et Thérésa qui avaient organisé cette belle journée.

Un panorama majestueux pour déjeuner